Αποτελεσματική Διαχείριση του Εαυτού μου

Ο Κήπος διοργανώνει το Σεμινάριο:

Ένα σεμινάριο για αυτούς που θέλουν να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους

Εισηγήτρια: Ελένη Καραΐσκου
Συνάντηση γνωριμίας την Πέμπτη 13/6 στις 20:00

Ο Κήπος διοργανώνει το Σεμινάριο «Αποτελεσματική Διαχείριση του Εαυτού μου» με εισηγήτρια την Ελένη Καραΐσκου. Ένα σεμινάριο για αυτούς που θέλουν να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους!

Στόχος του σεμιναρίου είναι να βοηθήσει κάθε συμμετέχοντα να εξελίξει τον εαυτό του, να αποκτήσει αυτογνωσία, να διορθώσει τις αδυναμίες του, να ενισχύσει τα δυνατά του σημεία και να μάθει να αντιμετωπίζει επιτυχώς προβλήματα κι αδιέξοδα. Απευθύνεται σε φοιτητές, εργαζόμενους, ανέργους, γονείς και γενικά σε ενήλικους ανθρώπους κάθε ιδιότητας και ηλικίας που θέλουν να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους!

Η σύγχρονη καθημερινότητα είναι πολύπλοκη και συχνά εξουθενωτική. Απαιτεί να δίνουμε τον καλύτερο μας εαυτό και συχνά να υπερβαίνουμε τα όριά μας. Η αποτελεσματική διαχείριση του εαυτού μας αποτελεί παράγοντα – κλειδί για την επιτυχή αντιμετώπιση τόσο της καθημερινότητας όσο και της ζωής μας. Ένας άνθρωπος που διαχειρίζεται σωστά τον εαυτό του, τείνει να δρα συνειδητά και πιο συγκροτημένα, λειτουργεί ευφυέστερα, είναι πιο δραστήριος & διατηρεί καλύτερα τον έλεγχο της ζωής του. Επιπρόσθετα απολαμβάνει καλύτερη ψυχολογική υγεία, διατηρεί μια θετική στάση ζωής και κινείται με περισσότερο σθένος προς την υλοποίηση των στόχων του.
Η σύγχρονη ψυχολογία μας δίνει πολλά εργαλεία, τρόπους και τεχνικές αυτοβελτίωσης.
Το σεμινάριο αυτό αποσκοπεί στο να παρουσιάσει κάποια από αυτά. Εργαλεία αυτογνωσίας, αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση, σωστή λήψη αποφάσεων, διαχείριση ανθρώπινων σχέσεων, S.M.A.R.T στόχοι, τεχνικές αντιμετώπισης άγχους, λανθασμένα μοτίβα σκέψης, διεκδίκηση δικαιωμάτων & άμεσες λύσεις σε θέματα καθημερινότητας είναι κάποια από τα θέματα που θα δούμε.
• Αυτογνωσία: Τι είναι & πώς μας επηρεάζει.Παρουσίαση πρακτικών εργαλείων για την ανάπτυξή της
• Αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση & αυτοσεβασμός:Τι είναι και πώς μπορούν να ενισχυθούν
• Θέτοντας SMART Στόχους:Περνώντας από τη θεωρία στην πράξη!
• Λήψη σωστών αποφάσεων: Πρακτικές συμβουλές για την ορθή λήψη αποφάσεων
• Διαχείριση άγχους & βασικές τεχνικές αντιμετώπισης
• Αλλαγή: Πώς κάνω μια επιτυχημένη αλλαγή στη ζωή μου
• Πώς επιλέγω ανθρώπους στη ζωή μου (συντρόφους, φίλους, συνεργάτες, κτλ)
• Διαχείριση Συγκρούσεων: Πώς συγκρούομαι & πώς μπορώ να ακολουθήσω το μοντέλο των 10 βημάτων για παραγωγική σύγκρουση;
• Λανθασμένα μοτίβα σκέψης: Αναγνωρίζω τις στρεβλές σκέψεις & τις διορθώνω
• Όρια:Τι είναι και πώς επηρεάζουν τη ζωή μας
• Self Coaching στην πράξη: 12 βασικά ατομικά δικαιώματα, 15 τεχνικές & tips αυτοβελτίωσης
Η συνάντηση γνωριμίας του σεμιναρίου που είναι ανοιχτή για το κοινό θα γίνει την Πέμπτη 13 Ιουνίου 2019 στις 20:00, όπου η εισηγήτρια θα μιλήσει για το πρόγραμμα του σεμιναρίου και θα λυθούν τυχόν απορίες.
Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί σε δύο τρίωρες συναντήσεις, τις Πέμπτες 20/6 & 27/6, ώρες 19:00 -22:00 και το συνολικό του κόστος θα είναι 50 ευρώ (45 ευρώ φοιτητών/ ανέργων).
Πληροφορίες – εγγραφές:
Κήπος (σεμινάρια, workshops, εκδηλώσεις)
Ορφανίδου 6, Θεσσαλονίκη – τηλ: 2313078962 (17:00 – 22:00)
e: [email protected]/