Πρέπει να γυμνάζεσαι: Με την άσκηση παράγονται ενδορφίνες, που είναι γνωστές και ως «οι ορμόνες της χαράς».
Γέλα δυνατά: Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο.
Πήγαινε μια βόλτα.
Άκου μουσική: Η μουσική είναι ισχυρή. Τόσο ισχυρή που στην πραγματικότητα μπορεί να μειώσει το αίσθημα άγχους, όπως ένα καλό μασάζ.
Bάλε χρώμα στη ζωή σου και στην καθημερινότητά σου.
Γράψου σε θεατρική ομάδα και συμμετείχε σε παράσταση. Με το θέατρο, θα ανακαλύψεις ότι το μυαλό, το σώμα και ο συναισθηματικός σου κόσμος λειτουργούν ταυτόχρονα με στόχο να επιτευχθεί επικοινωνία με τους άλλους ηθοποιούς στη σκηνή αλλά και με το κοινό. Είναι μια πολυδιάστατη διαδικασία που χρειάζεσαι πολλή πρακτική εξάσκηση και συγκέντρωση!
Συμμετέχοντας σε μια παράσταση θα έχεις τα εξής οφέλη που θα σε κάνουν χαρούμενο.
Αυξάνεται η αυτοεκτίμηση, η αυτοπεποίθηση και η κοινωνικοποίηση.
Βελτιώνεται η διάθεση και συμβάλει στη μείωση του άγχους.
Ενισχύεται η ψυχική υγεία και ισορροπία.
Ενισχύεται η ικανότητα της συνεργασίας και της επικοινωνίας.
Συμβάλλει στην επίλυση προβλημάτων και δύσκολων καταστάσεων.
Να ξυπνάς και να λες ευχαριστώ που είμαι καλά και να είσαι ευγνώμων για ότι έχεις.
